メンタルサプリ

辞めると言えたらどんなに気持ちがいいでしょう

●人遣いの荒い会社に「もう辞める」と言えたらどんなに気持ちがいいでししょう。
　辞表を叩きつけ、この辞表が会社への復讐と言わんばかりに興奮していませ
　んか？

　知人の出版した「会社は絶対辞めていい」のサブタイトルが「一身上の都合に
　より自分の人生とり戻させて頂きます」

　このくらい余裕を持った辞め方でないとココロの晴れた辞め方は出来ないでしょ
　うね。

●嫌な会社や上司にこき使われたならば、今度は自分がこき使ってやればいい。



●ではどうするかですね。

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何度でもやり直せる

【 何度でもやり直せる／河原　大（まさる）】


●会社が嫌になって辞めたのはいいのだが、転職先も見つからず焦っている
　あなたがそこにいるとしましょう。

　後悔し「こんな事だったら我慢していれば良かった」・・と思っていませんか。

　冷たいようですが「いまさら泣き言を言ってるんではない！」
　
　これが今日の答えです。


●いくら格好が悪くとも、先ず、スタートラインに立つことです。

　それで自分のペースでスタートを切ればいい。



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メンタルサプリ/自分を調子に乗せる

【自分を調子に乗せる ／河原　大（まさる）】



●創造性開発に必要な条件として「成功の味をしめた経験」というのがあります。
　また、ポジティブフィードバックとも言います。

　俗な表現で言いますと「自分を調子に乗せなければだめだ」ということです。


●心が沈んだとき、憂鬱（ゆううつ）なとき自分を調子に乗せることが非常に大切
　なモチベーションなのです。

　この「自分を調子に乗せる 」方法はものすごいハウリング効果（発振効果）を
　起こすような効果があり、意欲がわき、困難に立ち向かう勇気が出てくるように
　なります。


●では、どうすればいいか？

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「メンタルサプリ」 仕事のどん底から立ち上がる

●あなたは仕事が上手くいかず、今どん底をはっているとしましょう。
　心の中は最悪といってもいい状態で先の展望が少しも開けてこず、不安だ
　けが日増しに高まってきている。
　
　しかし、だからと言って何もせず、悶々（もんもん）と悩んでいても仕事の不安
　に押し潰さる事はあっても、仕事の不安をたくましく乗り切ることは出来ません。


●ならば、どうすればよいのか？

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問題や悩みは必ず解決しなければならない。

■メルマガエッセイ*-*-*-*-*-*-*-*


◆パターンを変える

私達は自分の生きやすい行動パターンで動いています。

問題や悩みがその行動パターンで起こっているのであれば、その行動パターンを
変えない限り何度でも繰り返してしまいます。

面倒だと、その場限りのいい加減さでやり過ごしていれば心の悩みはエスカレート
していきます。この蓄積がストレスと言います。
　　　　　

■問題や悩みは必ず解決しなければならない。
　　
では、どうしたらいいでしょう。

まず自分の行動パターンを疑り、これまでと違った方法を試すことです。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　
例えば
「会社でのけ者あつかいされている」「会社が能力を認めてくれない」

これらは意識が相手にに向いた状態です。

相手に意識を向けていれば不平不満を抱き批判を始めてしまいます。

パターンを変える。

これを自分の意思や気持ちや感情に焦点を当て考えてみましょう。

自分が不満を感じ、傷ついているのであれば、それに対して自分は
どうしたいのかと言う方向へ自分を導き、自分が満足できる方向へ
パターンを変えるのです。

「のけ者扱いされているのであれば、自分はそれに対しどうしたいのか、

どうすればのけ者扱いされずに済むのか」

このように自己完結の方向へパターンを変えれば、相手に意識を向け
相手の感情を待っているようなことがなくなりね。

自分の意思で行動するわけですから、結果が悪くとも相手に預けるより
満足できるはずです。

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発信元： 【ＳＩＫ企画　ｅ-キャリアプロデュース】

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